現(xiàn)代青年承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖。同事間的傾軋、上下級(jí)關(guān)系緊張以及感情問題上的分分合合，都成為壓力大的源泉。脾氣大、性格沖動(dòng)是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。

   此外，辦公室白領(lǐng)長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會(huì)誘發(fā)臟腑器官的免疫功能下降。

   處理辦法：辦公室經(jīng)常通風(fēng)，并多喝水。飲食中應(yīng)多清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。年輕白領(lǐng)要防止過度勞累，透支體力，同時(shí)防止情緒變化激烈。同時(shí)注意以下方面：

1、 每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作
2、 如果一天要接聽5小時(shí)電話，使用無線耳機(jī)
3、 復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米 
4、 只在非常必要時(shí)才使用滴眼液 
5、 不趴在辦公桌上午睡
6、 該午休的時(shí)候不玩電腦游戲
7、 在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部
8、 從不戴著眼鏡接聽手機(jī)
9、 別讓電腦包圍你，它的側(cè)、背面輻射更兇
10、 不要將筆記本電腦放在膝上使用 
11、 在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射 
12、 閱讀完報(bào)紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨 
13、 每30分鐘伸一次懶腰
14、 辦公室地毯定期清洗殺蟲
15、 用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵
16、 下班時(shí)將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上
17、 單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀
18、 公文包時(shí)的口紅與簽字筆分格存放
19、 每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來
20、 每周晚過22：00的加班不超過一次